Che stress! Forse vi sarete sentiti stressati e, ahimè, impossibilitati a fare una pausa per via della vita frenetica e/o dei pensieri che affollano la mente. Facciamo chiarezza sull’argomento. Lo stress è un “messaggio” che l’ organismo ci invia (una sorta di allarme), qualora ritenesse che le risorse stiano scarseggiando e che, per tanto, non ce la farà a far fronte agli stimoli negativi a cui è sottoposto. Attenzione: non è il numero di stimoli a cui siete sottoposti che di per sé vi fa sentire stressati, ma l’idea di non riuscire a fronteggiarli per via delle scarse risorse! Quando si aziona l’allarme avvengono tutta una serie di modificazioni psico-fisiche che, in un primo momento, conducono l’individuo a resistere alla situazione stressante; se però tale condizione continua nel tempo il soggetto entrerà in una stato di esaurimento (esaurimento nervoso).Quando sentite che le risorse stanno scarseggiando, datevi retta. Prendetevi una pausa, fate il pieno di energie, riorganizzate le priorità!