Se stai soffrendo per la fine di una relazione d’amore, forse ti interesserà sapere che tale sentimento intenso di dolore che si avverte, si chiama lutto amoroso. Non esiste un modo giusto per affrontare e superare la fine di una relazione ed ogni persona reagisce al dolore in maniera soggettiva. Tuttavia, le fasi del processo di accettazione della fine della relazione, sono comuni a tutti i soggetti. Le 5 fasi sono le seguenti: 1)Negazione: “Non è possibile che sia finita!”. In questa prima fase la realtà è tanto intollerabile da essere negata.2)Patteggiamento: “Se n’è andato/a ma forse tornerà” “Farò di tutto per convincerlo/a a tornare”. In questa fase la realtà non viene più negata, ma il dolore è ancora tanto intenso da spingere il soggetto a volerla cambiare3)Rabbia: “Ho sprecato anni con te!”. I tentativi di patteggiamento falliscono, perciò subentra la rabbia. In questa fase si prende consapevolezza dell’irrimediabilità della perdita: è un buon passo avanti!4)Depressione: “Non riuscirò mai più ad innamorarmi”. In questa fase affronti la perdita senza più negarla, con la consapevolezza che non c’è rimedio. Proverai un forte senso di tristezza ma, per quanto possa sembrarti incredibile, questa fase è la via d’uscita dal lutto.5)Accettazione: “La storia è finita, ma la mia vita va avanti!”. In questa fase ricominci a fare progetti per la tua vita, e nel ripensare alla relazione terminata non provi più senso profondo di malinconia.I tempi di risoluzione sono differenti in ogni soggetto. Tuttavia, se ritieni di essere “incastrato” nel dolore della perdita, potresti prendere in considerazione di rivolgerti ad uno psicologo e richiedere un sopporto psicologico o una consulenza.Ci vuole solo un po’ di tempo, ma ce la farai!